Pożywne i zdrowe sniadanko!

Swoją drogę zdrowego stylu życia rozpoczęłam od mądrego odżywiania się 
i ćwiczeń z Ewą Chodakowską.
Śniadanie, które dziś proponuję, to nic innego jak owsianka na mleku.
Jest to doskonały posiłek, regulujący  trawienie, doskonale działa na pracę jelit.
Jest niezastąpionym źródłem energii, syci i podobno odmładza:)
Owies dostarcza organizmowi magnez, żelazo, witaminy i aminokwasy, 
jest również bogaty w błonnik.
Zatem nie pozostaje nam nic innego, jak tylko zainwestować w płatki owsiane:)
Poniżej mój pomysł na śniadanie z owsianką w roli głównej.

Owsianka z owocami

Składniki (na 2 porcje):
* ok. 2 szklanek mleka
* szklanka płatków owsianych, błyskawicznych
* 3 łyżki cukru
* owoce (banan, truskawki, itp.)

Sposób przyrządzenia:
Mleko gotujemy wraz z owsianką. Słodzimy, gdy będzie ciepłe.
Cały czas mieszamy i pilnujemy, żeby płatki nie przywarły do dna.
Pod koniec dodajemy pokrojone owoce. Smacznego!