Latem, żaden sok nie zastąpi mi pysznego, schłodzonego w
lodówce kompotu
z czarnej porzeczki, malin czy czereśni!
To kolejny smak dzieciństwa, pełen witaminowych pyszności!
Kompot przyrządza się
bardzo łatwo, z mrożonych lub świeżych owoców.
Jest doskonałym napojem na lato, ale pamiętając, że owoce można mrozić
lub
zawekować, może być również „daniem głównym” w czasie zimowych posiłków!
Warto korzystać z letnich skarbów i zbierać lub kupować „za
grosze” świeże owoce, z których
przyrządzimy ten zdrowy napój.
A w kompotach zdrowia jest wiele! Wystarczy przyjrzeć się, ile witamin mają typowe kompotowe owoce: jabłka, śliwki, wiśnie, porzeczki, agrest,
czereśnie, truskawki, gruszki, jagody czy rabarbar.
Jak przygotować kompot? Nic prostszego!
Owoce myjemy,
obieramy, oczyszczamy i wrzucamy do garnka. Zalewamy wodą
i gotujemy. Można też wrzucać owoce na gotującą się już wodę.
Kompot słodzimy
cukrem lub przyprawami, dodając np. goździki, cynamon, świeży korzeń imbiru,
wanilię, gwiazdki anyżowe – kompot będzie wtedy bardziej rozgrzewający i
aromatyczny (dobry w zimie).
Możemy dodać także zioła, (np. miętę, lipę, dziewannę, rozmaryn)
lub suszone owoce (śliwki, gruszki, jabłka, morele, daktyle, figi itp.)
Zatem smacznego!